Durée : 30 - 45 min
Intensité :
En fonction du centre : Aquabiking, Aquabike, Aquacycling ou Aquaspining. Serez-vous à la hauteur ?Cours de vélo aquatique intense et rythmé avec un fort travail cardio vasculaire et respiratoire. Il affine la silhouette, tonifie le corps, améliore le retour veineux. Son hydromassage vous procurera des sensations nouvelles et des résultats étonnants.
Durée : 30 à 60 min
Intensité :
Aquafitness Bleu est un cours d’aquasport rythmé, combinant cardio et renforcement musculaire avec des équipements hydrosculpt pour sculpter le corps.
Durée : 30 à 60 min
Intensité :
Aquafitness Rouge : un cours aquatique fun et tonique pour améliorer l’endurance cardio et tonifier le bas du corps. Idéal pour se dépenser !
Durée : 45 min
Intensité :
Testez ce cours aquatique accessible à tous permettant d'améliorer son capital santé ! un aquagym tonique avec un travail complet du corps au rythme modéré et accessible.
Durée : 45 min
Intensité :
Le Bodypalm, se déroulant en eau profonde, exploite la flottabilité naturelle du corps en ne mobilisant que 10% de son poids pour un travail efficace et intense. Conçu pour un public souhaitant améliorer ses capacités cardiorespiratoires, bruler des calories et lutter contre toutes les formes de cellulites (fibreuse notamment) tout en améliorant son aisance aquatique, ce cours sollicite principalement les cuisses, abdominaux et fessiers grâce à des exercices effectués en immersion totale (hors tête). L'utilisation de mini-palmes et d'une ceinture de flottaison amplifie l'efficacité des mouvements, rendant l'activité particulièrement intense. Décomposé en deux phases : une à l'horizontale, une à la verticale, avec puis sans palmes, le Bodypalm propose un entraînement complet et dynamique, sollicitant l'ensemble du corps dans un environnement en apesanteur.
