Circuit Training
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Cardio
Renforcement
Corps & Esprit
Equilibre & Mobilité
Minceur
Le circuit training est une activité de 45 minutes qui regroupe plusieurs ateliers.
-L'Aquafitness un cours dynamique et accessible, idéal pour s’initier à la musculation aquatique tout en s'amusant ! Grâce à l'utilisation de matériel hydrosculpt, cette activité permet de sculpter et de tonifier votre silhouette en douceur. La résistance naturelle de l'eau sollicite l'ensemble des muscles, favorisant un raffermissement efficace et harmonieux du corps. En musique et dans une ambiance motivante, les exercices de cardio et de renforcement musculaire se succèdent, permettant un travail complet et équilibré.
-l'aquabiking, est un cours chorégraphié alliant vélo aquatique et musique rythmée. L'objectif principal est d'améliorer les capacités cardiorespiratoires tout en renforçant les muscles et combattant efficacement les différentes formes de cellulite.
-L’Aquapalm, activité dynamique qui combine l’aquagym et la nage avec palmes. Pratiquée en piscine, elle utilise les palmes pour intensifier les mouvements, renforçant ainsi le bas du corps, en particulier les jambes, les fessiers et les abdominaux. Accessible à tous, l’Aquapalm permet de se tonifier en douceur grâce à la résistance de l’eau, tout en minimisant les impacts sur les articulations.